Сидя спокойно в кресле, представь, что в самом центре твоего существа есть маленькая частица, которая очень, очень спокойна и счастлива. Не затронутая всеми страхами и заботами о будущем, пребывает она там, в полнейшем мире, в силе и счастье.
До нее нельзя добраться, к ней нельзя прикоснуться. Если ты пожелаешь, ее можно представить в виде некоего образа: язычка пламени, драгоценного камня или потаенного озера, спокойного, с гладкой, без малейшей зыби поверхностью.
Преисполненная глубокой умиротворенностью и радостью, спокойствием и силой, она находится в полной безопасности. Она там глубоко в тебе. Представь теперь, что это пламя, этот драгоценный камень или это озеро, находящееся глубоко, в самом центре, в самом ядре тебя, ты сама.
Представь, что этот потаенный центр всегда пребывает в тебе, оставаясь таким же спокойным и тихим, через какие бы трудности, проблемы и беспокойства тебе ни пришлось пройти. И ты, если захочешь, можешь научиться в любой момент припоминать, что эта частица там.
И много раз за день ты можешь вспомнить об этом маленьком ядрышке внутренней умиротворенности, мысленно приобщиться к нему. Зная, что оно здесь, совсем рядом, ты будешь ощущать больше спокойствия и расслабленности и одновременно больше уверенности и силы.
Источник фото: health.ninemsn.com.au
Источник cтатьи: nlp.ee
Предыдущая статья
