Вариант 1. «Супермен».
Вариант 2. Выполняется из положения, когда вы стоите на коленях и упираетесь руками в пол.
Вариант 3. Упор на прямые руки и носки, тело вытянуто, мяч находится под животом.
Вариант 4. Упритесь руками в пол, мяч под животом, ноги прямые и стоят на носках.
Вариант 5. «Лягушка».
Вариант 6. Это упражнение знакомо тем, у кого есть фитбол.
Теги: Красота
Роберт Паттинсон
Имя:Роберт Паттинсон День рождения:13-05-1986
Кристен Стюарт
Селена Гомес
Аврил Лавин
Йен  Сомерхолдер